介護予防事業室コーナー
 
 皆さんこんにちは!
初めまして、介護予防事業室です。
私たちは市の受託で介護予防の事業に取り組んでいます。人生100年時代、高齢期をいつまでも元気でいきいきと暮らせるよう、身近な地域の公民館等で事業を開催しています。ご意見・ご要望がありましたらお気軽にお問い合わせください!
【 今回の最新情報 】 5/13New  
 ヒッツFM「社会福祉協議会だより」で健康体操の一部を放送します。
 自宅でラジオを聞きながら体操を行ってみましょう!
 このラジオを聞いて、どこかで一緒に体操をやっている人が居ますよ。
 みんなでこの困難を乗り切りましょう! 

健康体操はこちらから⑤   ヒッツFM放送について(PDF)
健康体操はこちらから④
健康体操はこちらから③   ファイト!
健康体操はこちらから② 
健康体操はこちらから①
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 現在の新型コロナウイルス感染症の外出自粛要請により
「いつでもできていたことが ➡ できない」そんな状況になっていませんか?
今、気を付けたいのが「筋力低下」です。2週間の寝たきりにより失う筋力量は7年間失われる量に匹敵するとも言われています。外出しないことで、家の中での立ち座りだけになりがちです。テレビを見ながら足踏みやストレッチでも、やらないよりもやること、続けることで筋力維持になります。 
 まずは始めてみましょう!!
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